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歩くススメ:カンボジアの歩き方

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みなさん こんにちは(^^) カンボジアの地味な生活情報を日本一熱く語る、げん 改め けん でございます☆

 

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どこかで見たようなタイトルは気にせず、昨日に引き続き歩くススメです(^^)

歩くススメ:1時間でどこでも行けるプノンペン

● 地図を準備しよう!

 

昨日「土地勘を養う為にも歩きましょう!」といいましたが…、土地勘の無い土地を歩くのって難しいかもしれませんね(^^:)

そんな時、地図を用意しておくと便利です☆

本やフリーペーパーの地図も、気楽に書き込めるしいいんだけど「かさばらない」という点で、僕のオススメはスマホの地図です。

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こっちでスマホを契約している人はそのまま使えますが、僕みたいにWi-Fiで使っているだけでも大丈夫(^^)

その日に歩く地域を、GoogleMapであらかじめ読み込んでおけば、オフラインでもちゃんと使えるし、GPS(もどき)もちゃんと動作しますよ♪

これなら現在地もわかりやすいし、便利ですよね☆

 

ただし、歩きながらスマホを使うのは危ないので気をつけて下さい(^^:)

カンボジアでの強盗などへの防犯対策

注意喚起:プノンペンでひったくり急増中!

 

● 歩きやすい靴を用意しよう!

 

カンボジアの道は、舗装されている所でもわりとガタガタで、日本と比べて歩きにくい道が多いです(^^:)

 

運動靴など、履き慣れた歩きやすい靴がいいのですが…

もうひとつ注意すべきは雨。

 

雨期のカンボジアだと、ちょいちょいスコールのような豪雨が降ります。

大抵は1時間くらいでやむので、その間はカフェなどで雨宿りをすればいいのですが、雨がやんでも、所々で道が冠水しています(TT)

運動靴だとべちゃべちゃになるし、サンダルだと長時間歩くには向かないですよね(^^:)

 

そこで、僕のオススメがこちらの靴♪

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もう2年近く履いているので、汚くてすいません(笑)。

でもそれだけ履いて、かなり歩いてるけどへたってません!

 

それにこの靴、ホントに便利なんですよね(^^)

通気性がよくて蒸れないし、インナーが入ってて足にフィットするんで歩きやすい!

衝撃吸収もしてくれるので、足も疲れにくいんです♪

 

しかも!

中のインナーは外せます☆

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雨の日や冠水してる道を歩く時は、中のインナーを外せば水もへっちゃら!

洗う時もインナーを外してジャブジャブ洗濯出来るんで、臭くもなりません(^^)

 

カンボジアは暑いし汗をたくさんかきますから、洗いやすいのもポイント高いんですよね☆

ニトリもビックリお値段以上♪

僕も最近、もう一足買いました(^^)

これじゃなくてもいいけど、とにかく歩きやすく雨に強い靴がオススメです♪

 

● こまめに休憩、こまめに水分補給

 

もともと熱さに強い僕。

調子にのって長時間歩いていると、たまにフラッとします。

やはり、カンボジアの太陽は強力です(==)

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ちょっと調子が悪いなと思うと、僕の場合はビールで水分補給 & ナッツで塩分を補給するという名目で、飲むことにしています(笑)。

でも油断してると意識を失ったり、命に関わるケースもあるらしいですね(^^:)

 

カンボジアでは、気楽に救急車を呼んだり、病院に行ったりしにくいと思います。

だからといって、無理して意識を失ったら最悪です(TT)

 

予備知識があれば、防げることもあると思います。

 

念の為、下記のリンクを参考にしてみて下さい(^^)

環境省 熱中症予防情報サイト

あとは自分の体調に合わせて、自分のペースで歩いて下さいね♪

 



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