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習慣を作ろう 2:今日で今年も残り100日!

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昨日の記事に引き続き、100日の可能性について書いていきます☆

習慣を作ろう 1:明日から始める「Give it 100」

 

昨日の記事を読んで頂いた方には、100日の可能性がわかってもらえたということにします。

異論や異議は受け付けません(笑)!

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昨日の記事をアップした後、友人から教えてもらったんですが、日本人でも同じような取り組みをされている方がおられるようですね♪

 

jMatsuzaki 様のサイト

100日チャレンジをはじめた勇敢なカウボーイたちを紹介します #100日チャレンジ

以下サイトより引用

100回に到達した日には、頭でなく心で理解しているはずです。「100日で1つを成し遂げようとするより、1日でできることを100日積み重ねる」ほうがずっと効果的だということをです。

出典:jMatsuzaki

 

なるほど、深みのある言葉です。

日本語のサイトなので、共有方法を動画にこだわらない人は、昨日紹介したサイトより、こっちの方がわかりやすいかもしれないですね♪(Youtubeなどを使えば、動画配信もできますしね♪)

 

昨日もお話ししましたが、僕も100日とか期限は決めてないけど、カンボジアでひそかに継続していることが 3つあります(^^)

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・ひとつ目は腹筋!

 

腹筋ローラーで「地味」に、コロコロやってます♪

こっちに来る前は、連日の送別会や壮行会を開いていただき、それ以外にも自主的に飲み、誰かを巻き込んでは飲み、人生でMAXの88キロまで到達していました(^^:)

身長は180なので、わりと安定感のある感じです(笑)。

 

それが現在…

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71キロまで落ち-17キロ! 日本で履いてたデニムがブカブカです(^^:)

 

ちゃんとカウントしてないけど、ちょうど100日くらいでこれくらいの体重になりました♪

今でやっと標準体重くらいだと思うんですが、昔の僕を知っている人から見ると、かなり痩せたと思います。

 

これは腹筋の成果だけでは無いと思うので、いずれ別の機会に書くかもしれません(^^)

名付けて「カンボジア・ダイエット」!

既にどこかにありそうな、非凡なネーミングセンスです(笑)。

 

なんせ腹筋は、もう一度お腹を割ることを目標に「地味」に継続中なのです。

 

・ふたつ目が手紙です。

 

カンボジアに来てから週に1回、家族に向けて手紙(メール)を書いています。

いい年して自由にやらせてもらって、きっと心配かけてるはずだし、少しでも安心してもらえたらと思って始めた手紙。

 

続けている内に、今では1週間の自分の生活を振り返る、僕にとって、大切な時間になっています(^^)

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充実してない1週間を過ごすと、書くことに困るんですよね(^^:)

そんなときは「次の1週間頑張ろう!」って思えるし、その次の手紙で、本当に頑張れたかチェックも出来る。

 

日本にいる時は手紙どころか会話すら、あまりゆっくりしなかったのに、こっちに来てからは、よく自分のことを報告しています(*^^*)

自分のチェックも兼ねているので、良くも悪くも、正直に。

 

・みっつ目が、このブログ。

 

昨日の記事を書いた後、とりあえず100日は毎日書こうと決めました♪

今までも、しばらくは毎日書こうって決めてはいたんだけど、ゴールは明確にしていませんでした(^^:)

 

今のまま期限を決めてないと、ちょっと忙しくなると僕のことだから「そろそろいいかな?」と思いそう、というか既に思いかけてました(笑)。

 

8月15日に始めたばかりだからまだ38日しか経ってませんが、ブログを書くことを通して、すでに自分のクセが見えてきてます(^^:)

僕って、時間の使い方がヘタクソなんですよね(TT)

computer_kurayami

だからブログを書くことを通して、時間の使い方を学びたいと思っています♪

100日後、新しく何かが見えるのかな(^^)?

11月23日が僕の100日記念なので、また報告しますね♪

 

そしてせっかくなので、新しい習慣をもうひとつ追加します。

 

・英単語&英熟語を覚える

 

昔に有料で買ったっきり、ほとんど使ってなかったアプリがあるんですよ(^^:)

「30日TOEIC単語」と「30日TOEIC熟語」

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今はもっといいアプリがあるかもしれないけど、とりあえずそれ使って、100日じゃなくて99日で設定!

既にアプリのタイトル30日より、3倍以上に希釈してます(笑)。

 

99日で設定すると、単語1日20個。

熟語は1日11個だから、これでも僕には十分ハイペース(~~:)

我ながら、自分に甘いのが僕の取り柄です(笑)。

 

100日じゃない理由は、最終日におさらいテストをしようと思ってね(^^)

 

なにはともあれ、今年も残すところあと100日!

あなたも何かはじめてみませんか(^^)?

気持ちよい年越しを、迎えられるかもしれませんよ♪

 

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習慣を作ろう 4:正しい目標・正しい管理

習慣を作ろう 5:習慣化する5つの工夫

習慣を作ろう 6:100日達成の感想(前編)

習慣を作ろう 7:100日達成の感想(後編)

 



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